㊙️您有以下的煩惱嗎？㊙️
有些人多努力地跑步，
總是無法成功瘦下來
。
每天到健身房跑步、做瑜伽，
體重始終沒有變動，
身材沒有好的成果
。
無論多麽努力的運動，
彷彿老天爺似乎就是不想讓他們瘦下來
。
您有這樣的困境嗎？
。
其實，最可惜的問題出在這裡：你很努力，但努力的方式錯了！
。
最常見的問題: 訓練菜單一成不變!
。
我們的身體是一個非常聰明的工具，當我們越熟悉做一件事情，在我們下次做那件事情時就會更輕鬆、得心應手。
身體會變得非常 “環保” ，這樣可慘了，因為身體會自動節省應消耗的卡路里，有最省能的方式去運動
跑步是很好的運動，問題是當我們的身體適應跑步的狀態時，就會越來越輕鬆，而越輕鬆，燃燒到的脂肪就愈少！
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